ASAHI - suomalaista terveysliikuntaa Viikissä pienryhmässä tiistaisin klo 14.00 ja klo 17.00. 

Torstaisin klo 14.00 ja rauhoittava ILTA-ASAHI klo 20.00

Ilmoittaudu whatsapp tai tekstiviesti 040 7424764 / Riitta.

Tunnin kesto 45 min. Kertamaksu 10 € Mobile Pay tai käteinen. 

ASAHI  on suomalaista terveysliikuntaa matalalla sykkeellä. Liikkeet tehdään seisten rennosti ja turvallisesti. ASAHIN harjoitussarjaan sisältyy rentoutusosio, niska&hartia seudun liikkeet, alaselän liikkeet sekä tasapainoliikkeet. ASAHI-harjoitus pohjautuu länsimaiseen liikuntatieteeseen ja terveyskäsitykseen. Se on rekisteröity tavaramerkki.

ASAHI kehittää harrastajassa erityisesti jalkojen lihasvoimaa, laajentaa raajojen liikeratoja, kehittää tasapainoa, rentouttaa koko kehoa rauhallisen hengityksen avulla. Harjoitusaika on 45 min. Varusteina mukavat sisäliikuntavaatteet ja -jalkineet.